Nyttige tips

Sellerisuppe: Oppskrifter

Pin
Send
Share
Send
Send


Selleri stilk suppe i enhver forestilling viser seg å være utrolig sunn, krydret i smak og overraskende aromatisk. Den ekstreme enkelheten i hver oppskrift vil gjøre det mulig for deg å lage retten enkelt og naturlig, så snart du vil glede deg over de varme dyder.

Hvordan lage selleriesuppe?

Stilkeselleriesuppe, med oppskriftene fra de foreslåtte variantene nedenfor, kan tilberedes av hvem som helst. De riktige anbefalingene vil bidra til å takle oppgaven og på best mulig måte arrangere et sunt lunsjmåltid.

  1. Stilkselleriesuppe kan kokes på hvilken som helst buljong eller vann, og tilsettes sammensetningen tradisjonelt med poteter og løk-gulrotsteking, eller ved å bruke mer raffinerte blandinger.
  2. Tettheten til det varme reguleres ved tilsetning av mer eller mindre vann.
  3. For å mette smaken kan selleristilker stekes sammen med andre komponenter i olje, og deretter tilsettes suppen.

Grønnsaksuppe med selleri - oppskrift

Som enhver vegetabilsk sammensetning, vil en deilig suppe av selleriblader og stilkene, kokt med poteter og tomater, bli uunnværlig for et sunt kostholds- og kostholdsmeny. Fordelen med et slikt måltid er åpenbart og trenger ikke ytterligere reklame. I tillegg er varmt i en lignende design enkelt og raskt å tilberede.

  • selleri (stilker og blader) - 1 gjeng,
  • poteter - 4–5 stk.,
  • løk og gulrøtter - 1 stk.,
  • tomater - 2 stk.,
  • olje - 2 ss. skjeer,
  • salt, pepper, krydder.

  1. Poteter med selleri helles med vann og kokes i 10 minutter.
  2. Løk med gulrøtter er sautert i olje, tomater tilsettes, stuet, spredt til grønnsaker, krydret og lov til å koke i 5-10 minutter.
  3. Server grønnsakssuppe med selleri, supplert med urter.

Selleriesuppe


Ikke mindre deilig blir suppepure fra stangselleri. Det vil glede ikke bare en imponerende liste over parabolens ernæringsmessige og verdifulle egenskaper, men også dens fantastiske, behagelige, delikate smak. Du kan tilberede varmt på kjøtt, grønnsaksbuljong eller vann, eventuelt supplere det med poteter, aromatiske urter og ønsket krydder.

  • selleri stilker - 5 stk.,
  • hvitløk - 1 fedd,
  • løk og gulrøtter - 1 stk.,
  • olje - 30 g
  • buljong - 1 l
  • egg - 1 stk.,
  • salt, pepper, krydder, urter.

  1. Løk stekes i olje, gulrøtter og selleri.
  2. Overfør grønnsaker til en gryte med buljong, la koke i 10 minutter.
  3. Mal komponentene med en blender, kjør et slått egg i en tynn strøm, omrør, kast hvitløken, krydre varm, kok opp i 5 minutter.
  4. En deilig selleriesuppe serveres med urter, supplert med krutonger om ønskelig.

Selleri kyllingsuppe

En mer næringsrik og fyldig suppe med selleri og kylling vil vise seg. Oppskriften inneholder ikke poteter, men det er ikke forbudt å forstyrre teknologien og tilsett varme potetterninger 15 minutter før matlagingen er ferdig. Koketiden på buljongen kan variere avhengig av kvaliteten på kyllingen - fjørfe tilberedt lenger enn butikken

  • kylling - 0,7 kg
  • selleri stilker - 3-4 stk.,
  • løk og gulrøtter - 1 stk.,
  • olje - 50 g
  • nudler eller vermicelli - 1 håndfull,
  • krydder, tørkede urter, laurbær - etter smak,
  • salt, pepper, urter.

  1. Kylling kokes i vann til den er mør, massen skilles fra beinene, knuses.
  2. Selleri og løk med gulrøtter, oljeavstand selleri, legges i kokende buljong.
  3. Kast i en beholder og nudler, krydre innholdet etter smak, kok ingrediensene til de er kokte og server, krydre med urter.

Selleri suppe oppskrifter

Før du ser etter en oppskrift på sellerisuppe, må du lære hvordan du tilbereder planten riktig og hva du skal kombinere med. Det vil være nyttig å vite hvor mye man skal koke selleri i suppen, fordi den unge planten skal beholde alle vitaminfordelene etter varmebehandling. I hyllene i butikken kan du se 3 deler selleri: røtter, stengler og blader:

  1. røtter brukes som krydder og koke kjøttkraft til grønnsaksuppe,
  2. stilkene er lagt som en grønn bandasje,
  3. tørkede eller friske blader pynter en ferdig suppe.

Når du kjøper en rot, må du banke på den. Et godt produkt har en kjedelig lyd. Når du ringer, vil roten inni være hul. Saftige unge stengler skal være blanke og lyse grønne: hvis fargen er mørk, vil greenene være harde. Ikke kjøp en gulaktig stilk med mørke årer. Med andre røtter er det bra å bruke selleri i borscht, kålsuppe og stengler - å bruke til matlaging av sylteagurk med perlekorn. Kombinerer du roten, stilkene og andre revede grønnsaker, får du suppepure. Alle rettene fra planten er diett.

Det er deilig å spise selleri supper som den første retten i varmen når du vil oppdatere deg, men samtidig friske deg opp. Stilkene kokes i bare 2 minutter, så tilberedningen blir rask. Suppe kan kokes i kjøtt, kylling, grønnsaksbuljong. Det går bra med brokkoli, hvitkål, bønner, tomater og andre grønnsaker. For metthet tilsettes korn til buljongen - ris, quinoa, perlekorn og for pikantitet - forskjellige krydder.

Selleriesuppe for vekttap

Selleri-slankende suppe har et lavt kaloriinnhold, som bare inneholder 11-13 kalorier per 100 ml. På grunn av dette anbefales retten å spise i løpet av faste dager eller dietter for å gå ned i vekt. Hvis du bruker 3 dager bare mager og lett selleri suppe, kan du i henhold til anmeldelser miste 2-3 kg, og opptil 9 på en uke. Det er enkelt å tilberede suppe til en diett, du trenger bare å hogge ingrediensene og koke dem uten salt, og la oss si krydder bare sort pepper og karri.

  • løk - 6 stk.,
  • tomat - 3 stk.,
  • kål - et halvt kilo,
  • søt pepper - 2 stk.,
  • selleri - en gjeng.

  1. Hakk løken i halve ringer. Skjær tomaten i terninger, kål i strimler, søt pepper i skiver, selleri i ringer.
  2. Hell alle ingrediensene med kaldt vann, brenn opp.
  3. Stek i 15-20 minutter, og unngå å bli potetmos.

Deilig, lett og sunn viser seg en selleri suppepure, som lett tas opp av kroppen, gir næring og varmer. Suppe kan tilberedes i fisk eller kyllingbuljong, la grønnsaker småkoke i smør eller blandes med olivenolje i en langsom komfyr. Et mer kostholdstilbud innebærer fravær av steking. Server mosesuppe med greener tilberedt i en panne med bacon, krutonger eller kjeks. Omtaler om parabolen - den mest positive.

  • sellerirot - 0,6 kg
  • smør –3 ss. l.,
  • purre - 3 stilker,
  • poteter - 1 stk.,
  • buljong - 1,2 l
  • krem - 50 ml.

  1. Finhakk løken, varm oljen i en kjele, stek i 6 minutter, til løken er myk.
  2. Skjær poteter og sellerirot i terninger, tilsett kasserollen.
  3. Hell i buljongen, kok opp, lett bålet, lukk lokket, la det småkoke i en tredjedel av til grønnsakene er myke.
  4. Pisk suppen med en blender til den er kremet, smak til med salt og pepper etter smak, hell i fløten.
  5. Pisk igjen, hell i tallerkener, pynt med ostetopp.

Stilk sellerisuppe

Velsmakende og utrolig nyttig er en suppe av selleri stilker, som er rike på vitaminer som forbedrer immuniteten. Du kan lage retten med basen av kyllingbuljong, slik at den blir mer tilfredsstillende. Hvis du bytter ut kjøttbasen med grønnsaker, får du en lett diett suppe. Server med rømme, urter, kjøttboller i midten av retten.

  • smør - en teskje,
  • kyllingbryst - 1 stk.,
  • zucchini - 1 stk.,
  • kraftfisk kjøtt - et halvt kilo,
  • egg - 1 stk.,
  • mel - 2 ss.,
  • selleri stilker - 1 stk.,
  • gulrøtter - ½ stk.,
  • løk - 1 stk.,
  • grønn koriander - en gjeng.

  1. Hell kjøttet med vann. Kok buljongen med duftende røtter.
  2. Form små kjøttboller fra kjøttdeig, egg og mel, stek lett.
  3. Hakk løken, finhakk de resterende grønnsakene.
  4. Stek løken i smør, tilsett de resterende grønnsakene, bortsett fra courgette, la det småkoke i 10 minutter over svak varme. Smak til med pepper, sitronsaft, koriander.
  5. Sil av buljongen, legg stekingen, kok opp, legg zucchini. Salt, kok i 15 minutter, legg kjøttboller, kok i ytterligere 5 minutter.

Fra sellerirot

Å tilberede aromatisk sellerirotsuppe er enkelt hvis du følger tipsene. Du kan tilberede en hjertelig sylteagurk med perlekorn, hirse eller havregryn, krydre den med tørkede eller ferske soppskiver. Den resulterende retten er ikke egnet til kosthold, men den vil varme, mette og gi mange fordeler. Server den godt med rømme, smak til med finhakket persille. For en forandring kan du prøve krydder med tomatpuré.

  • kål - 200 gram,
  • vann - 2 l
  • poteter - 4 stk.,
  • persillerot - 2 stk.,
  • syltet agurk - 2 stk.,
  • løk - 1 stk.,
  • sellerirot - 1 stk.,
  • gulrøtter - 1 stk.,
  • agurk pickle - et halvt glass,
  • vegetabilsk olje - 2 ss.

  1. Skjær røtter, løk, gulrøtter i strimler, stek i olje.
  2. Skrell agurkene, kutt i 4 deler, skrell frøene og hakk.
  3. Rør agurkene i en liten panne i et halvt glass kjøttbuljong til de blir myke.
  4. Skjær potetene i terninger, hakk kålen, og dypp i en kokende buljong sammen med agurkskallet. Kok til potetene er klare.
  5. Legg stekingen, agurkene, la koke i 5 minutter, smak til med laurbærblad, salt, pepper, la koke i ytterligere 4 minutter.
  6. Hell i saltlake, hold et minutt, slå av brannen.

Det enkleste å tilberede er en grønnsaksuppe med selleri. Denne oppskriften fra tsjekkisk mat er uvanlig på den måten at når servering, krydres parabolen med smør, noe som gjør den mer rik, aromatisk og mer smakfull. Du kan eksperimentere med alle grønnsaker, legge dem i henhold til dine preferanser. Du kan tilsette bønner, bønner, tomater, blomkål eller brokkoli.

  • buljong - 3 l,
  • poteter - 4 stk.,
  • purre - 3 stk.,
  • gulrøtter - 1 stk.,
  • persillerot - 1 stk.,
  • sellerirot - ½ stk.,
  • smør - en teskje.

  1. Kok de knuste røttene hver for seg, i den kokende buljongen legger potetbitene.
  2. Lag en steking av hakkede løk og revne gulrøtter.
  3. Stek til halvkokte poteter, tilsett purre, røtter, skjær i tynne skiver, kok til de er møre.

Den gyldne fargen er forskjellig kyllingsuppe med selleri, tilberedt med aromatiske urter og krydret med vermicelli. I stedet for pasta, kan du ta hvilken som helst annen dressing - bulgur, quinoa, ris, bønner - alt avhenger av preferanser og anmeldelser. Det er bedre å ta kyllingbrystet på beinet for å koke buljongen av det, fjerne beinene og legge det i den ferdige retten.

  • kyllingbryst - 0,3 kg,
  • løk - 1 stk.,
  • gulrøtter - 1 stk.,
  • selleri - en stilk,
  • vermicelli - 50 g
  • poteter - 1 stk.,
  • greener - en gjeng.

  1. Skyll kyllingen, tilsett kaldt vann, kok i 10 minutter, fjern skummet. Å salte.
  2. Få kjøttet, fjern huden, fjern beinene, riv i små biter.
  3. Skjær poteter og selleri i skiver, legg i buljongen, kok opp ..
  4. Lag en steking av hakkede løk, revne gulrøtter, vegetabilsk olje og krydder.
  5. Kombiner alle ingrediensene i suppen, kok til potetene er klare.
  6. Server med urter.

En gresskar suppe med selleri, tilberedt i henhold til en vegetarisk oppskrift, har en lys farge og en tykk konsistens. Brukte krydder gir den en spesiell smak - det kan være en spesialinnsamlet blanding eller andre krydder tilsatt smak. For å bevare fordelene og vitaminene med gresskar, anbefales det å gå med tilsetning av fettkrem.

  • vann - liter
  • poteter - 2 stk.,
  • gresskarmasse - 200 g,
  • gulrøtter - 1 stk.,
  • petioleselleri - 2 stilker,
  • revet ingefær - en teskje,
  • en blanding av paprika - en klype,
  • tørkede selleriblader - en spiseskje.

  1. Kok opp vann, ha potetterninger i den.
  2. Skjær gresskaret i skiver, stek i olje med tilsetning av en liten mengde krem, ha på poteten.
  3. Skjær selleribladdioler på langs i 4 deler, kryss deretter i mellomstore skiver, hell i buljongen.
  4. Grov gulrøttene, varm oljen med krydder i en panne, stek gulrøttene og ingefæren i 2 minutter over middels varme, ha i buljongen.
  5. Stek i 6 minutter, et minutt før du er klar til å sette krydder, salt.

Finn ut mer oppskrifter med slanking av selleri.

Fant du en feil i teksten? Velg det, trykk Ctrl + Enter så fikser vi det!

Sellerikosthold for slank figur

Selleri er et kostholdsprodukt med lite kaloriinnhold, spesielt populært for fettforbrenningsegenskaper og lavt (negativt) kaloriinnhold. En grønnsak brukes ofte som et element i riktig ernæring. Blader og stengler er nyttige i frisk, kokt form, frø brukes som krydder, røtter bakes i ovnen, linolje om morgenen på tom mage renser tarmene.

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

Selleribasert suppe anbefales å brukes ikke bare for vekttap, men også for alle som bryr seg om helsen sin.

p, blokknot 3,0,0,0,0,0 ->

Et effektivt kosthold for fettforbrenning sellerisuppe: en daglig meny

p, blokkeringskode 7,0,0,0,0 ->

For vekttap kan du bruke oppskriften på noen av de ovennevnte rettene. Det er viktig å overholde kravene om bruk av tillatte og forbudte produkter.

p, blokkeringskode 8,0,0,0,0 ->

Kanskje kostholdet også vil like søt tann, resultatet er verdt det. Overvekt kommer ikke tilbake selv etter et strengt kosthold.

p, blockote 9,0,0,0,0 ->

2 kostholdsmuligheter ble utviklet: ukentlig og to-ukers. Hvis ingen resultater blir observert innen 7 dager, kan programmet utvides med ytterligere 7 dager. Menyen den andre uken er lik den første.

p, blokknot 10,0,0,0,0 ->

Alle anbefalingene bør følges nøye, ellers blir resultatet ubetydelig. Sellerysuppe kan spises ved første tegn på sult når som helst på dagen. Drikk minst 2 liter vann per dag.

p, blokknot 11,0,0,0,0 ->

Ukentlig ernæringsplan:

Ukens dager
tillattDet er forbudt
mandagSuppe, frukt, usøtet te eller kaffedruer
tirsdagGrønne grønnsaker
Bakte poteter lov til middag
Belgfrukter, mais
onsdagGrønnsaker, fruktpoteter
torsdagSkummet melk, grønnsaker, frukt
fredag500 g kokt biff, tomater
lørdagOksekjøtt, mer grønne grønnsakerpoteter
søndagRis med grønnsaker, fruktjuiceBelgfrukter, poteter

p, blokknot 12,0,1,0,0 ->

Slank på selleri grønnsaksuppe i en uke

Lav-kalori suppe kan konsumeres hver dag i en absolutt ubegrenset mengde.

p, blokka 13,0,0,0,0 ->

Det er viktig å merke seg at på grunn av det lave kaloriinnholdet i alle ingrediensene i sammensetningen av oppvasken, vil prosessen med å miste vekt gå raskt.

Det daglige kostholdet skal deles inn i 3 forskjellige måltider: frokost, lunsj og middag. Ikke glem å drikke et glass vann med sitron på tom mage før du spiser måltid. Dette aktiverer også fordøyelsessystemet. Som et utvalg av matlagingsalternativer, kan du velge noen få.

p, blokknot 15,0,0,0,0 ->

For å forberede du trenger:

p, blokknot 16,0,0,0,0 ->

  • hodet av hvitkål,
  • gulrøtter (6 stk.) middels størrelse,
  • 6 buehoder,
  • 6 tomater
  • paprika
  • grønne bønner eller asparges å velge mellom,
  • tomatsaft
  • krydder (pepper, laurbærblad),
  • greener,
  • 200 gram selleri.

p, blokknot 17,0,0,0,0,0 ->

  1. Grønnsaker må kuttes i strimler, bland alt sammen med tomatsaft og koke opp. Vær oppmerksom på at tomatsaft dekker grønnsakene fullstendig, hvis ikke, tilsett renset vann.
  2. Kok opp suppen i 10 minutter, skru deretter ned varmen, la den svette litt mer i pannen.

Du kan servere på denne måten eller visp alt innholdet i en blender for å få en næringsrik og deilig potetstesaus.

p, blokknot 18,0,0,0,0 ->

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

For å lage grønnsaksuppe trenger du: et hode med kål og selleri.
Kok suppen til å koke i 15 minutter. Kan serveres med finhakede urter.

p, blokknot 20,0,0,0,0 ->

Sellerysuppe "Ømhet"

For matlaging trenger du ingrediensene:

  • sellerirot - 150 g,
  • blomkål - 100 g,
  • løk - 100 g
  • gulrøtter - 2 stk.,
  • bønner - 150 g
  • olivenolje - 1 ts.,
  • en kopp tomatsaft.

Tilbered en suppe for vekttap fra sellerirot i denne rekkefølgen:

Skrell plantens rot og kutt i terninger. Hell tomatsaft. Legg blomkål i kjelen. Ta på en liten ild og la koke. Skjær løk med gulrot i skiver og tilsett grønnsaker. Kok bønnene i en egen panne i 35 minutter. Du kan forenkle prosessen hvis du legger bønnene over natten i varmt vann, kokingen reduseres til 10 minutter.

Alle ingrediensene kombineres og males med en blender. Konsistensen skal være mellom en smoothie og en smoothie. Salt om ønsket salt og tilsett estragonblader som greener.

Kosthold av det ukentlige kostholdet:

h3 6,0,0,0,0,0 -> Dag en:
Noen av suppealternativene + frukt (hvilken som helst, med unntak av bananer).
Andre dag:Suppe og salat av rå grønnsaker (uten olje tilsatt).
Dag tre:Suppe, rå grønnsaker + noen få kokte jakkepoteter.
Dag fire:Suppe, banan og en liter fettfri kefir.
Femte dag:Suppe, magert kjøtt (kylling, kalkun), tomater.
Dag seks:Suppe, fersk grønnsaksalat, 200 gram kokt kjøtt (storfekjøtt eller kylling).
Dag syv:Suppe, fersk grønnsaksalat, kokt brun ris.

Ved å følge denne ernæringsplanen, vil du definitivt merke resultatet.
Og husk også at det er strengt forbudt å kombinere det med andre dietter.

p, blokknot 21,0,0,0,0 ->

OBS - Det er heller ikke anbefalt å erstatte de foreslåtte produktene i henhold til ernæringsplanen og hoppe over et av måltidene.

Selleriesuppe "Green Island"

For matlaging trenger du grønnsaker:

  • hvitkål - 200 g,
  • selleri greener - 5-6 stengler,
  • tomater - 500 g,
  • purre - 400 g,
  • vann - 2 l.

Matlaging utføres i følgende trinn:

Hakk kål i tynne strimler. Томаты измельчить (можно заменить 2 ст. л. томатной пасты). Лук шинкуем ломтиками. Ингредиенты перемешать в кастрюле и залить водой. Отваривать на медленном огне 25 минут. Зелень сельдерея нарезаем и добавляем в блюдо, варим еще 5 минут. По желанию можно добавить щепотку соли, перец, эстрагон.

Невероятно вкусные и полезные рецепты домашнего сельдереевого супа пошагово

p, blockquote 23,0,0,0,0 -->

Selleri er et unikt produkt, så du kan komme med mange forskjellige oppskrifter på hovedretter, som vil erobre med sin enkelhet i matlaging og en uforglemmelig smak.

p, blokknot 24,1,0,0,0 ->

Selleri og bønnesuppe

p, blokknot 25,0,0,0,0 ->

  • Vegetabilsk buljong - 1 liter.
  • Løk - 2 hoder.
  • Hvitløk - 2 fedd.
  • Gulrøtter - 2stk.
  • Selleri stilk - 2stk.
  • Røde bønner - 1 kan.
  • Olivenolje - 2 skjeen.
  • Tomatpuré - 5 ss. skjeer.

For pikantitet anbefales det å tilsette greener (persille, dill), malt svart pepper og varm chili.

p, blokknot 26,0,0,0,0 ->

  1. Skyll grønnsaker og bønner i varmt vann og skrell.
  2. Terning av grønnsakene og rasp gulrøttene på et grovt rivjern.
  3. Stek løken til den er gyldenbrun i en forvarmet panne, og bland den deretter sammen med grønnsaker, sy sammen.
  4. Tilsett deretter tomatpuré og hakket hvitløk, hell hele grønnsaksbuljongen.
  5. Kok suppen over svak varme. Etter koking, tilsett bønnene og la koke noen minutter til de er kokte. Finhakk greenene, så den serveres til bordet.

Soppsuppe med selleri

Ingredienser du trenger:

p, blokknot 27,0,0,0,0 ->

  • Rent vann - 1,5 liter
  • Sopp (det er bedre å ta sopp) - 400 gr.
  • Sellerirot - 1 stk.
  • Løk - 1 stk.
  • Olivenolje - 2 ss. skjeen.
  • Krydder tilfører din smak.

p, blokknot 28,0,0,0,0 ->

  1. En tredjedel av soppen og selleri skal kuttes i tynne tallerkener, stekes i en panne uten å tilsette olje.
  2. Resten av soppen og selleri må vaskes, kuttes i skiver og stek til de er kokte. Deretter lapskaus hakket løk i olje.
  3. Pisk løk med kokt sopp og selleri i en blender. Husk å tilsette grillet sopp og selleri når du serverer.

Ostekrem suppe med selleri

Damer som følger figuren, men elsker å spise, vil spesielt sette pris på. Betingelsen er at osten som skal brukes skal inneholde en minimal mengde fett.

p, blokknot 29,0,0,0,0 ->

Viktige ingredienser:

p, blokknot 30,0,0,0,0 ->

  • Petioleselleri - 2 stk.
  • Løk - 1 stk.
  • Eventuell bearbeidet ost med et minimum av fettinnhold - 1 stk.
  • Vegetabilsk buljong eller rent vann - 1 liter.
  • Olivenolje - 2 ss. skjeen.
  • Du kan legge til krydder etter eget skjønn.

Tilberedningsmetode:

p, blokknot 31,0,0,0,0 ->

  1. Sauté løken til den blir klar, og bland den deretter med stivselleri. Kok opp denne blandingen i 10 minutter på svak varme.
  2. Tilsett buljong eller vann, og kok suppen opp.
  3. Kast revet ost i kokende suppe. Du bør vente til osten er helt smeltet, smak til med krydder og krydder etter smak.

Selleri løksuppe

p, blokknot 32,0,0,0,0 ->

For å forberede du trenger:

p, blokknot 33,0,0,0,0 ->

  • liter vann
  • sellerirot må være finhakket eller revet (de nyttige egenskapene til rotavlingen kommer imidlertid med saften).

For suppens tykkelse kan du tilsette andre grønnsaker, som paprika, tomater, kål og løk.

p, blokknot 34,0,0,0,0 ->

Vi blander de tilgjengelige ingrediensene og koker i 10 minutter, tilsett noen få dråper olivenolje. Suppen er klar, du kan servere med friske urter.

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Selleri og kål suppe

En slik suppe er også utrolig enkel å tilberede, men den er ikke mindre næringsrik og velsmakende. Flott for vegetarianere og faste mennesker. For å forberede du trenger:

p, blokknot 36,0,0,1,0 ->

  • Selleripinne - 1 stk.
  • Løkhode - 1 stk.
  • Gulrøtter - 2 stk.
  • Kål - halvparten.
  • Egg -2 stk.

Tilberedningsmetode:

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

  1. Kok eggene ved å skrelle dem.
  2. Det er bedre å skjære grønnsaker i terninger. Stek først løken i en gryterett til den er gyldenbrun, tilsett deretter de resterende ingrediensene, hell innholdet med en liter vann. Stek til de er møre.
  3. Egg kuttes også i skiver, og tilsett dem når du serverer. Hvis du foretrekker en tykkere suppe, kan du slå den i en blender og tilberede en utmerket suppepure etter koking.

Selleri rot suppe

Av de nødvendige ingrediensene trenger du:

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

  • Gulrøtter -1 stk.
  • Poteter - 1 stk.
  • Løk - 1 stk.
  • Sellerirot - 2 stk.
  • Melk -100 ml.

Tilberedningsmetode:

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

  1. Skyll grønnsakene grundig og skjær i terninger.
  2. Stek løk, poteter og gulrøtter med olivenolje i flere minutter.
  3. Tilsett 500 ml kokende vann, så vel som hakket selleri.
  4. Innholdet skal stekes i 10 minutter til det er kokt.
  5. Pisk den ferdige suppen med en blender, tilsett 100 ml melk, så vel som aromatiske krydder.

Mitchell tomatsuppe med selleri (med tomatjuice)

Et vell av nyttige komponenter som metter kroppen og ødelegger overflødige kalorier.

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

Hovedingrediensene i suppen:

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

  • Oksekjøtt - 400 gr.
  • Tomater (tomatsaft) - 400 g (500 ml).
  • Grønne bønner - 200 gr.
  • Gulrøtter - 200 gr.
  • Sellerirot - 100 gr.
  • Løk - 3 stk.
  • Pepper - 1 stk.
  • Et halvt kålhode.

Tilberedningsmetode:

p, blokknot 42,0,0,0,0 ->

  1. Kok først oksekjøttet ved å koke buljongen (selve kjøttet er ikke nødvendig, bare buljong er nødvendig for suppen).
  2. Terning grønnsakene, gulrøttene i strimler og hakk kålen. Kombiner grønnsakene med buljongen.
  3. Kok opp i 7 minutter, tilsett deretter bønner og finhakkede tomater. Kok suppen i 30 minutter til den er ferdig stekt.

Det anbefales ikke å bruke krydder og salt, da hovedingrediensene vil gi en fargerik, krydret smak.

p, blokknot 43,0,0,0,0 ->

p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

Ernæringstips for deg som ønsker å opprettholde en vakker kropp

p, blokknot 46,0,0,0,0 ->

Husk at en slank figur ikke er flaks, men et stort arbeid med deg selv, din latskap og viljestyrke. Derfor, hvis du vil ha en meislet figur, er det viktig å overholde noen få enkle, men utrolig nyttige og effektive regler - grunnlaget for en vakker kropp.

p, blokknot 47,0,0,0,0 ->

  1. vann Er en kilde til liv. Derfor må du ikke forsømme vannbalansen, og la kroppen din være dehydrert. Du bør alltid ha en flaske vann med deg, som du forresten kan tilfredsstille sulten hvis du har lang tid før middag.
  2. Fysiske øvelser - For å være i form er det ikke nødvendig å gå på treningsstudioet og “trekke i jernbitene”. Nok til å bevege seg mer, føre en aktiv livsstil. Sommer er for eksempel en fin tid for fotturer, så gjør det til en regel å gå til jobb til fots, sykle i parken om kvelden, eller bare ta en tur langs gaten.
  3. Se opp for CBJU -For hver person er det en daglig norm for proteiner, fett og karbohydrater. Når du beregner det riktig, har du råd til noen overbærenheter (et par terninger mørk sjokolade og andre godsaker).

Den grunnleggende regelen er ikke å overskride den nødvendige daglige hastigheten for KBZhU.

p, blokknot 48,0,0,0,0 ->

Kontra

Et kosthold på supper med slanking av selleri kan være skadelig. Det anbefales ikke å spise grønnsaker for de som:

  • Lider av epileptiske anfall, siden roten er i stand til å provosere et angrep.
  • For sykdommer i mage-tarmkanalen er det uønsket å spise rotgrønnsaker i rå form, og avkok av planten, ifølge leger, for sykdommer i magen, er veldig nyttig.
  • Ikke bruk sellerisuppe med gravide hvis de bestemmer seg for å gå ned i vekt, da rotavlingen kan forårsake hyppig reduksjon av livmoren, og som et resultat - forårsake spontanabort.

Selleri tomatsuppe - oppskrift

Tomatsuppe med selleri vil være en fin sommerkurs til servering til lunsj i varmen. Et lett forfriskende måltid tilberedes utelukkende av friske grønnsaker og serveres kjølt. En slik kulinarisk sammensetning vil mette kroppen med vitaminer og nødvendige elementer uten å skade figuren.

  • selleri stilker - 1-2 stk.,
  • paprika, løk og hvitløksfedd - 2 stk.,
  • agurker - 3 stk.,
  • tomater - 4–5 stk.,
  • tomatsaft - 0,5 l
  • chili etter smak
  • salt, sukker etter smak,
  • selleriblader til servering.

  1. Pærene skrelles og holdes i kokende vann i et par minutter.
  2. De resterende grønnsakene og løkene legges i en blenderbolle og hakkes i små smuler.
  3. Hell tomatjuice, krydre innholdet med salt og sukker, visp igjen, avkjøl og server, dekor med selleri blader.

Fiskesuppe med selleri

Sellerysuppe, hvis oppskrift du vil lære senere, tilberedes i fiskebestand, er utrolig rik. For å implementere ideen kan du ta fileten eller biffene av en hvilken som helst fisk, skjære den i skiver og koke til den er mør. Den resulterende buljongen brukes som grunnlag for utforming av varmt, som suppleres før servering av fiskefileter.

  • fisk - 0,5 kg
  • selleri stilker - 4 stk.,
  • løk og gulrøtter - 1 stk.,
  • persille, koriander, selleri greener - 2 grener hver,
  • olje - 40 ml
  • salt, pepper, krydder.

  1. Kok opp fisken, fjern den fra buljongen, fjern bein.
  2. I en panne lå løk, gulrøtter og selleri, sautert i olje, kokt i 10 minutter.
  3. Krydre fiskesuppen med selleri med salt, pepper, krydder, hakkede urter og biter av fisk.

Gresskar suppe med selleri - oppskrift

Original, uvanlig, men overraskende deilig, vil slå ut gresskarfløtesuppe med selleri, hvis den tilberedes i henhold til følgende oppskrift. Osten og grønnsakene som er inkludert i retten kompletterer hverandre harmonisk, og skaper en balansert og ekstremt nyttig kulinarisk komposisjon.

  • gresskar - 700 g
  • poteter - 400 g,
  • selleri stilker - 3-4 stk.,
  • purre, gulrøtter, paprika, tomat - 1 stk.,
  • ingefærrot etter smak
  • bearbeidet ost - 200 g,
  • salt, pepper, olje.

  1. Poteter, ingefær tilsettes kokende vann.
  2. Purre med gulrøtter stekes i olje, selleri, gresskar, pepper, tomat tilsettes, stuet i 15 minutter.
  3. Legg grønnsaksmassen i en panne, kok til den er mør, punch med en blender, smak til.
  4. Ost føres inn i suppen.

Krydret sellerisuppe - oppskrift

Krydret suppe med selleri vil ikke bare glede smaksløkene med utmerkede småtterier. Regelmessig bruk av et slikt måltid vil ha en gunstig effekt på figuren, forbedre metabolske prosesser og rense kroppen for giftstoffer. Ved servering kan retten suppleres med soyasaus, noe som bare forbedrer dens egenskaper.

  • kål - 1 hode,
  • sellerirot - 0,5 stk.,
  • paprika og gulrot - 2 stk.,
  • selleri stilker - 5-7 stk.,
  • hvitløk - 5 stk.,
  • dill og persille - 1 haug,
  • hvitløk - 4 fedd,
  • tomatpuré - 100 g,
  • laurbær - 2 stk.,
  • salt, pepper, krydder, olje.

  1. I en kjele kombiner stilker og sellerirot, 4 løk, paprika, gulrøtter, fyll alt med vann og kok i 15 minutter.
  2. Tilsett kål og løk, krydret med tomat etter 5 minutter.
  3. Legg urter, laurbær, hvitløk, krydder, kok opp selleri stilkesuppen i 5 minutter og server.

Kokosnøtsuppe med løk og selleri - oppskrift

Deilig og deilig kokosnøtsuppe med løk og selleri. Hvis det er et ønske om å overraske husholdningen med en uvanlig original rett på middagen, takler en så varm oppgave på best mulig måte. Et upretensiøst raskt design av delikatesser vil også glede deg - om en halv time vil parabolen være klar til å servere.

  • gulrøtter - 2 stk.,
  • selleri stilker - 3-4 stk.,
  • purre - 1 stk.,
  • vann - 0,5 l
  • kokosmelk - 1 kopp,
  • karri - 1 ts,
  • ingefærrot - 20 g
  • sitron - 0,5 stk.,
  • salt, pepper, olje.

  1. Skivet purre sendes med gulrøtter og selleri i en panne med oppvarmet olje, tilsett litt vann og lapskaus til den er myk.
  2. Hell på resten av vannet, melk, kok opp et par minutter.
  3. Tilsett ingefær, sitronsaft, karri, salt retten, pepper, varm i ytterligere 2 minutter.

Sellerysuppe - gå ned i vekt uten å sulte

For å gå ned i vekt med selleri, må du diversifisere den daglige menyen. Supper fra den tilberedes med en stor liste over andre grønnsaker og urter.

Hver dag eller annenhver dag, hvis du spiser en ny rett, kan du lure magen og hjernen. Det blir ikke avslag på en monoton tallerken av kroppen, og stemningen vil øke hvis en person vet at nye smaksopplevelser venter på ham.

For 2 porsjoner selleriesuppe for vekttap trenger du:

  • 150 gr. selleri (stilker),
  • en halv gulrot
  • halve løken
  • 2 tomater
  • 150 gr. brokkoli,
  • 3 kvist persille eller dill,
  • 1 liter vann
  • salt, pepper og laurbærblad etter smak.

  1. Skrell og vask grønnsaker og urter. Terning gulrøtter, hakk løken, sorter brokkolien i blomsterstander og skjær selleri i skiver.
  2. Rull tomatene i en kjøttkvern eller, skrell, riv. Finhakk greenene.
  3. Hell ingrediensene med kaldt vann og kok opp over høy varme. Etter det lager du brannen medium og koker suppen, og krydre med salt, pepper og lavrushka i ca 5-7 minutter.
  4. Klar til å koke i minst 20 minutter og kan serveres.
  5. Blandede vegetabilske aromaer vil gi originaliteten til suppen, og fraværet av olje eller annet fett gjør det kostholdt og sunt.

Hvordan lage selleri suppe for vekttap

Å lage sellerisuppe er enkelt. Alt du trenger er:

  • 300 g sellerirot eller greener (du kan ta begge deler samtidig),
  • 6 middels løk,
  • 500 g kål (hvis ønskelig kan erstattes med surkål),
  • 150 g søt pepper (hermetisert)
  • 4-5 medium tomater (hermetisert)
  • eventuelle greener etter ønske.

Mal alle ingrediensene og fyll i 1,5-2 liter kokende vann. Kok opp og la koke i 10 minutter. Reduser deretter varmen under pannen og stek til grønnsakene er helt myknet. I siste øyeblikk kan du fylle på litt finhakket greener, og etter å ha dekket til med lokk, la suppen brygge i 30 minutter. Salt og krydder trenger ikke tilsettes!

Grønnsaksuppe basert på stangselleri

For å koke en slik suppe, bør grønnsaker ikke stekes. Noen ingredienser kan erstattes, bortsett fra selleri. Som et resultat får vi en duftende og kalorifattig rett med grønnsaker.

Tilbered følgende ingredienser:

  • 300 g selleri stilker
  • 0,5 kg kål, brokkoli eller blomkål,
  • 5 små tomater
  • rødløk - 2 stk,
  • en paprika
  • gulrøtter,
  • 3 liter vann
  • krydder og salt.

Denne suppen tilberedes av grønnsaker og selleri som følger:

  1. vask grønnsakene
  2. hakk kålen tynt,
  3. skjær løken og pepper i små strimler, skjær tomatene i skiver, rasp gulrøttene,
  4. legg alt i en kjele og fyll det med vann,
  5. kok opp og la koke i 7 minutter over høy varme,
  6. etter angitt tid, reduser varmen og kok suppen til grønnsakene er klare.

Bonn Sellery Slimming Suppe

Bonnselleriesuppe er en tallerken som er godt kjent for de som er på diett for å miste vekt. Det er ofte inkludert i alle slags vekttapsprogrammer som et effektivt middel.

For å lage mat, trenger vi:

  • selleri blader og stilker,
  • hodet av kål
  • løk - 5 hoder,
  • gulrøtter -5 stykker,
  • paprika - 2 stykker,
  • grønne løk - 100 g,
  • 1,5 liter vann.

Å lage Bonn grønnsakssuppe ser slik ut:

  1. skjær grønnsaker i terninger og fyll med kaldt rent vann,
  2. koke dem over høy varme,
  3. etter 10 minutter må brannen reduseres, og deretter koke til den er kokt,
  4. for å tilsette smak kan du tilsette koriander, basilikum, laurbærblad eller allehånde. Salt kan ikke tilsettes denne suppen.

Engelsk ostesuppe laget av selleri stilker

Til tross for at følgende oppskrift på suppe også inkluderer selleri, kjennes den praktisk talt ikke i den. Denne suppen vil appellere ikke bare til elskere av spesielle dietter, men også til hvem som helst. Ikke hver dag for å lage rike buljonger og borscht. Les mer: Oppskrifter med matlaging av reker.

Denne engelske selleriesuppen kalles "engelsk" fordi den ble tatt fra engelsk kokebok.

For 4 porsjoner, må vi tilberede følgende ingredienser:

  • 4 store selleristilker, finhakket,
  • smør (2 ss),
  • løk,
  • store gulrøtter
  • liter kyllingbestand eller fra grønnsaker,
  • timian (tørr eller kvist),
  • laurbærblad
  • en halv kopp tykk krem,
  • 150 gram revet hard ost,
  • salt, pepper, muskatnøtt.

Retten tilberedes slik:

  1. smelt smøret i en suppegryte over middels varme,
  2. tilsett den hakkede løken og sauter den i 3 minutter, mens du rører konstant,
  3. tilsett hakkede gulrøtter med selleri og stek alle grønnsakene i ytterligere 5 minutter. Til slutt salter du retten,
  4. hell i buljongen, tilsett laurbærblad og timian, kok opp,
  5. skru ned varmen, lukk pannen og fortsett å koke i en halv time, rør grønnsakene med jevne mellomrom,
  6. slå grønnsakene i en blender i en liten mengde buljongen som de ble kokt i og sett dem tilbake i pannen,
  7. tilsett krem ​​og kok i 5 minutter,
  8. tilsett revet ost og fortsett å blande alt slik at suppen ikke koker,
  9. tilsett salt og pepper på slutten.

Når du serverer suppe, anbefales det pynt med selleri blader.

I stedet for hard ost kan du bruke krem. Hvis selleri er kokt riktig, vil du få en fløyelsaktig struktur av den ferdige retten. Gjestene vil bli veldig overrasket når de finner ut at det ikke er poteter i suppen. Retten er veldig øm og tilfredsstillende, og alle vil like den.

Selleri suppe resultater

Som vi beskrevet ovenfor, har sellerisuppe en rekke nyttige egenskaper som har en gunstig effekt på kroppen.

I tillegg bruker du slike retter i kostholdet ditt, er det mulig ikke bare å gå ned i vekt, men også å normalisere stoffskiftet. Hva er så nødvendig for den påfølgende oppbevaring.

  • Fra bruk av en slik suppe kan du raskt se at klesstørrelsen din har gått ned. På bare 2 uker kan du miste fra 5 til 7 kg, noe som er et veldig raskt resultat.
  • Raskt vekttap de første dagene inspirerer til optimisme for ytterligere vekttap.
  • Rimelige og enkle produkter. Du vil ikke bli plaget av valget eller søket deres, kan du finne i ethvert supermarked. Resultat - spar tid og godt humør.
  • Благодаря составу такой суп способен очистить организм от вредных веществ и шлаков.
  • Целебные свойства растения не дадут за время похудения потерять витамины и другие полезные минеральные вещества. Повысится иммунитет, нормализуется метаболизм.

Se videoen: Sellerie- Cremesuppe (August 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send