Nyttige tips

Tips 1: Hvordan bli kvitt temperaturen raskt

Pin
Send
Share
Send
Send


Varme som strømmer fra den brennende solen, høy lufttemperatur, svette som strømmer i hagl ... Hvem er ikke kjent med dette? Men er det pålitelige metoder for beskyttelse mot varme?

Det kan være slitsomt mer enn fysisk arbeid, og forårsake store belastninger på kroppen. Når temperaturen overstiger 30 grader, overopphetes kroppen. Slik varme er mest skadelig for små barn, så vel som for bilførere, spesielt i fravær av klimaanlegg i bilen.

På slike dager bør du være spesielt forsiktig mens du kjører, da høye temperaturer svekker oppmerksomhetsområdet betydelig. Ikke fjern tennene på grunn av større tendens til langvarig blødning.

Under hetebølgen ble det registrert rekordmange forverringer av sykdommer. På varme dager fordamper ganske mye væske gjennom huden, så du bør fylle på en stor mengde av det - drikk minst 3 liter per dag. Det kan være vann, helst stille, juice, te, for eksempel med mynte, som perfekt slukker tørsten.Væsker skal være kalde, det vil si at de ikke skal brukes direkte fra kjøleskapet, siden det vil være for stor temperaturforskjell, og dette vil ikke være til nytte for helsen.

Du bør lage retter med overvekt av grønnsaker og frukt. Retter skal ikke være for kalde eller varme - dette vil føre til en plutselig temperaturendring i kroppen. Du kan fryse frukt, som bær og druer, og spise med iskrem mellom måltidene.

Det er verdt å kle seg lett og i naturlige stoffer, takket være at huden kan puste. Dette gjelder også undertøy. Klær skal være lyse, fordi mørke tiltrekker seg solstrålene og forårsaker svette i huden. Tøfler, sandaler, tøfler skal være på føttene, og om mulig er det verdt å gå barbeint.

Føtter kan også smøres med kjølegel eller skum. Husk hodeplagget, som reduserer risikoen for hjerneslag. Det anbefales å også gå under en paraply, som beskytter mot sollys og overoppheting av kroppen. Solen kan være skadelig for øynene. Derfor bør du huske solbriller, det er best å velge sertifiserte briller.Hvis mulig, under den mest intense varmen, må du gi opp gåing, shopping, reise, arbeid i husholdnings tomter eller begrense dem til et minimum. Dette anbefales spesielt for eldre og personer med hjertesykdom.

Ansikt, åpne armer og ben skal smøres med krem ​​med UV-filter, som forhindrer at huden tørker ut og beskytter mot brannskader. Spesielt mennesker med lys hud bør huske dette, siden det er veldig følsomt. Barn skal smøres med et høyt UV-filter. Og babyer opp til seks måneder skal ikke være i solen i en slik varme i det hele tatt.

I tillegg kan ansiktet avkjøles ved å spraye væske på det. Hendene kan også avkjøles under rennende vann. En kosmetisk pose skal ha våtservietter. Dag eller kveld er det best å ta et forfriskende bad med sitrusfrukter eller urter som frisker opp og tilfører energi. En god måte å kjøle kroppen på vil være fotbad eller et håndkle dynket i kaldt vann på nakken, skuldrene eller hodet.

I huset må du ta vare på god ventilasjon, lukke persienner, skodder eller gardiner. Men ikke lukk vinduene, for det må være tilgang til frisk luft. Det anbefales ikke å være i rom med klimaanlegg, da plutselige temperaturendringer forårsaker sykdom. En sikker løsning er en vifte, som i tillegg kan flyttes til forskjellige steder.Imidlertid bør utkast unngås. Det er bedre å varme opp mat i en mikrobølgeovn, men ikke i en tradisjonell, som vil heve lufttemperaturen på kjøkkenet. Det er bedre å skru på oppvaskmaskin og vaskemaskin sent på kvelden, fordi de i tillegg varmer leilighetene. Hold datamaskinen på et kjølig sted. Hvis den står i solen, kan det begynne å mislykkes.

Fra den brennende solen er det nødvendig å beskytte blomster, bortsett fra kaktus og palmer. De bør holdes borte fra solen, så de bør fjernes fra vinduskarmen, fordi solstrålene kan brenne blader. I en slik varme må blomster vannes to ganger om dagen, dette gjelder planter både i huset og på balkongen. I tillegg kan blomster på balkongen dekkes med en paraply.

Når du drar til en tur med bil, er det bedre å reise tidlig om morgenen, antas det at bilen er utstyrt med klimaanlegg. Hvis du vil reise med et dyr, er det best å plassere det i skyggen. Det er bra å ta små stopp underveis og ofte gi ham en drink.

Det er best å unngå solen når det er mulig i varmen så mye som mulig. Drikk en stor mengde mineralvann, vær i skyggen så mye som mulig, svøm i bassenget, i sjøen eller i sjøen.

Hvis du har høy feber

Temperaturen anses å være forhøyet fra 37 til 38 ° C, mild varme fra 38 til 38,5 ° C, moderat - fra 38,6 til 39,5 ° C, hvis temperaturen stiger over 39,5 ° C, regnes den som høy og videre økning til 41 ° C blir dødelig, forårsaker irreversible forandringer i blodet. Hvis du er voksen og ikke har noen hjerte- og karsykdommer, er det ikke nødvendig å få ned temperaturen, hvis den ikke har steget over 39 ° C - la kroppen kjempe.

Men ved høye temperaturer kan du ikke bruke verktøy som kan provosere den ytterligere økningen: drikk te med bringebær eller gløgg med krydder, legg sennepsplaster og svev ben, gjem deg med et stort antall tepper eller bruk elektriske tepper. Det skal ikke være varmt i rommet der du er; ikke bruk luftfuktere - luften må være tørr slik at svette som stikker ut fra temperaturen kan fordampe fritt og avkjøle kroppen. Men utkast bør unngås. Drikk mye, gjerne mineralvann, fruktdrikke med litt sukker. Varm te og andre koffeinholdige drikker bør utelukkes.

Høytemperatur medisiner

Hvis temperaturen imidlertid fortsetter å stige, kan du bruke medisiner som lindrer feber. Av moderne antipyretiske medikamenter er de sikreste og mest effektive doseringsformene, hvor de aktive stoffene er paracetamol og ibuprofen. Det kan være tabletter, siruper, rektale stikkpiller. De første vil handle raskere - i løpet av 25-30 minutter, men lysene, hvis effekt du vil føle deg etter 35-40 minutter, har en lengre effekt. I tillegg forårsaker ofte høy temperatur en oppkastrefleks, så det kan være vanskelig å ta tabletter og sirup.

Beregning av dosering av medisiner: paracetamol bør tas med en hastighet på 15 mg / kg, ibuprofen -10 mg / kg. Gravide kvinner og barn under 15 år anbefales å ta paracetamolpreparater, men i de tilfeller når det er ineffektivt, bør du drikke ibuprofen i den doseringen som er spesifisert i instruksjonene.

Når det gjelder barn, bør du vurdere at medisiner basert på amidopyrin, antipyrin og fenacetin er giftige og er ekskludert fra listen over febernedsettende medisiner. Barn skal heller ikke få acetylsalisylsyre og metamizol (“Analgin”), som hos barn kan forårsake en allergisk reaksjon og til og med anafylaktisk sjokk, for å senke temperaturen.

Artikkelinnhold

Hvis du har høy feber

Temperaturen anses å være forhøyet fra 37 til 38 ° C, mild varme fra 38 til 38,5 ° C, moderat - fra 38,6 til 39,5 ° C, hvis temperaturen stiger over 39,5 ° C, regnes den som høy og videre økning til 41 ° C blir dødelig, forårsaker irreversible forandringer i blodet. Hvis du er voksen og ikke har noen hjerte- og karsykdommer, er det ikke nødvendig å få ned temperaturen, hvis den ikke har steget over 39 ° C - la kroppen kjempe.

Men ved høye temperaturer kan du ikke bruke verktøy som kan provosere den ytterligere økningen: drikk te med bringebær eller gløgg med krydder, legg sennepsplaster og svev ben, gjem deg med et stort antall tepper eller bruk elektriske tepper. Det skal ikke være varmt i rommet der du er; ikke bruk luftfuktere - luften må være tørr slik at svette som stikker ut fra temperaturen kan fordampe fritt og avkjøle kroppen. Men utkast bør unngås. Drikk mye, gjerne mineralvann, fruktdrikke med litt sukker. Varm te og andre koffeinholdige drikker bør utelukkes.

Høytemperatur medisiner

Hvis temperaturen imidlertid fortsetter å stige, kan du bruke medisiner som lindrer feber. Av moderne antipyretiske medikamenter er de sikreste og mest effektive doseringsformene, hvor de aktive stoffene er paracetamol og ibuprofen. Det kan være tabletter, siruper, rektale stikkpiller. De første vil handle raskere - i løpet av 25-30 minutter, men lysene, hvis effekt du vil føle deg etter 35-40 minutter, har en lengre effekt. I tillegg forårsaker ofte høy temperatur en oppkastrefleks, så det kan være vanskelig å ta tabletter og sirup.

Beregning av dosering av medisiner: paracetamol bør tas med en hastighet på 15 mg / kg, ibuprofen -10 mg / kg. Gravide kvinner og barn under 15 år anbefales å ta paracetamolpreparater, men i de tilfeller når det er ineffektivt, bør du drikke ibuprofen i den doseringen som er spesifisert i instruksjonene.

Når det gjelder barn, bør du vurdere at medisiner basert på amidopyrin, antipyrin og fenacetin er giftige og er ekskludert fra listen over febernedsettende medisiner. Barn skal heller ikke få acetylsalisylsyre og metamizol (“Analgin”), som hos barn kan forårsake en allergisk reaksjon og til og med anafylaktisk sjokk, for å senke temperaturen.

Tips 5: Slik senker du temperaturen

Når kroppstemperaturen er 30-35 grader, er det uønsket å slå den ned. Hvis den fortsetter å vokse, bør den begynne å bruke midler for å senke den.

Det må huskes at ved å senke temperaturen i kroppen, øker vi varigheten av sykdommen, og forhindrer at kroppen kjemper helt mot patogene mikroorganismer, og kan også provosere forskjellige komplikasjoner.

Det er stor forskjell på hvordan du kan senke temperaturen. Ikke-steroide medikamenter er ikke egnet for alle (Ibuprofen, Aspirin, Efkamon). Personer som lider av gastritt eller magesår, anbefales ikke å bruke dem, siden de påvirker slimhinnen negativt.

Paracetamol, Analgin, Nurofen, Teraflu eller Mefenamic Acid kan brukes. Bruk av medisiner i forbindelse med å gni med varmt vann er veldig effektiv.

Temperaturen hos et barn reduseres ved hjelp av medikamenter med en målrettet handling: "Nurofen", "Paracetamol for barn", "Cefecon", "Viburkol" eller for barn "Panadol". Disse febernedsettende medisinene er tilgjengelige i forskjellige former: stikkpiller, tabletter eller suspensjoner.

Det anbefales å drikke en stor mengde varm væske, dette har også en positiv effekt når temperaturen synker.

Tips 6: Hvordan kan jeg få ned temperaturen

Artikkelinnhold

Hvis temperaturen er under 38,5 ° C, og pasienten føler seg ganske bra, er det ikke nødvendig å slå den ned. Det hjelper kroppen å bekjempe viruset i det. Men temperaturen er høyere enn denne indikatoren, og spesielt når det nærmer seg nivået 40 ° C, er det nødvendig å få ned og jo før jo bedre. Medisiner er effektive for å kontrollere høy feber. Men sammen med dem i et kompleks anbefales det å bruke folkemusikk, for å lindre stress for kroppen.

Folkemedisiner

Du må begynne med å gi pasienten svalhet. Ingen tepper eller varme klær. Pasienten tas lett på, og i rommet reduseres temperaturen til 20 ° C.

Sørg for å gi pasienten å drikke rikelig med væske, siden temperaturen forårsaker dehydrering. Det er bedre å drikke vanlig eller mineralvann, urteavkok (lindeblomst, bringebærblader og grener), fruktdrikker og fruktdrikke. Sukker i drikken trenger ikke tilsettes.

Ved en temperatur på 40 ° C kan du fordype pasienten i et badekar med varmt vann til midjen. Vann skal ikke være kaldt. I badekaret må du holde pasienten i omtrent 20 minutter, mens du masserer kroppen med en vaskeklut for å øke varmeoverføringen og øke blodsirkulasjonen.

Du kan pakke pasienten med et ark dynket i vann eller en buljong av ryllik eller kamille (2 ss. Urter per liter vann, koke i vannbad i 15 minutter).

De slår ned temperaturen på å gni med eddik godt. For å gjøre dette fortynnes 9% eddik med vann i forholdet 1: 5 og tørkes av med en svamp fuktet i en løsning over hele overflaten av pasientens hud, starter fra rygg og mage, og slutter med lemmer. Denne prosedyren, som badekar, kan gjentas annenhver time.

Du kan tørke pasienten med vodka, fortynne den i to med vann.

På pannen og templene, på håndleddene og i lysken, kan du feste et håndkle dyppet i en myntebuljong. Bytt hvert 10. minutt.

narkotika

Av medisiner bringes temperaturen vanligvis ned av paracetamol eller ibuprofen. Dosering til barn: paracetamol - 15 mg / kg, ibuprofen –10 mg / kg. For barn er det bedre å bruke stikkpiller rektalt, fordi ved forhøyet temperatur øker gagrefleksen, og det er vanskelig å drikke en tablett eller suspensjon.

Gravide bør foretrekke paracetamol, ikke mer enn 1 tablett etter 6 timer. Ibuprofen tas også ikke mer enn 4 ganger om dagen.

Ved en temperatur som ikke kommer på avveie, kan du injisere en analgin og difenhydramin med papaverin. Dosering for voksne er 1 ampull. For barn - 0,1 ml løsning i ett leveår. Men det er bedre å ringe ambulanse, spesielt hvis et lite barn har høy temperatur i lang tid.

Hvordan takle varme: "Bestemors" måter

La oss huske hvordan vi ble kvitt varmen i de dagene når teknologisk fremgang ennå ikke har gitt oss klimaanlegg og til og med vifter. Den første måten er enkel: tykke gardiner tegnet i lyse nyanser. De sparer fra henholdsvis direkte sollys, luften varmer opp mindre. Gardiner kan erstattes med persienner eller refleksfilm på glass.

Den andre måten: ikke åpne vinduer i løpet av dagen. Forsøk å lufte rommene om natten når luften er den kuleste. Med vinduer og gardiner lukket, vil det forbli slik. Selvfølgelig er det et minus i det faktum at du i løpet av dagen vil puste stillestående luft og leve i skumring. Men det blir kult!

Den tredje metoden er ikke rettet mot å beskytte mot varme, men mot å bekjempe den: suge et ark, dynetrekk eller annet stort stykke tøy i kaldt vann og heng det i rommet. Fordampende vil vannet friske opp rommet. I stedet for å bruke et ark, kan du spraye gardiner fra en sprayflaske.

Det samme fordampingsprinsippet vil fungere hvis det er et åpent akvarium hjemme eller mange planter nøye vannet om morgenen.

Åpne containere med kaldt vann, og enda bedre med is, plassert i hjørnene, kan redusere temperaturen i rommet med flere grader. Og hvis du også dirigerer luftstrømmen fra viften på dem, får du nesten aircondition.

Moderne teknologi

Teknikken er spesielt designet for å bekjempe varme, og er veldig effektiv. Den enkleste og vanligste mekanismen er en vifte. En standard vifte kan være skrivebord, gulv eller tak. For kulhet i hele rommet er det bedre å installere takvifter, de øker luftsirkulasjonen og levetiden blir enklere.

Gulvviften er vanligvis ganske stor og kan også friske opp hele rommet. Det er bedre å plassere det midt i rommet eller i nærheten av et åpent vindu, slik at den varme luften umiddelbart avkjøles.

For personlig kjøling brukes skrivebordsversjonen. Som vi allerede skrev, vil en fan's ispakke øke effekten.

Den siste utviklingen har gitt oss små bærbare vifter drevet av USB. Det er veldig praktisk hvis du jobber på en bærbar datamaskin, og spesielt ikke på ett sted.

De vakreste og, viktigst, trygge, er vifteløse fans. De fungerer på grunn av fysikkens lover, en diffusor og en høyhastighets-turbin, de er lydløse og skaper ikke overdreven vibrasjoner. Fraværet av kniver avlaster deg, barn og kjæledyr for risikoen for å komme til skade.

Fordampningskjøling bruker luftfuktere. I tillegg gjenoppretter de en gunstig væskebalanse i den omgivende atmosfæren. Imidlertid er det bare klassiske og ultrasoniske luftfuktere som jobber med kjøling. "Damp" -modellene koker først vannet, og dampen blir varm.

Og selvfølgelig er den ledende blant teknologiske kjølere klimaanlegg. Hvis omstendigheter og midler tillater det, vil installasjon av klimaanlegget en gang for alle løse problemet med varme i rommet. For ikke å holde den kjølte luften trygg for helsen din, ikke glem å rengjøre klimaanlegget minst en gang i året, og helst to ganger - i begynnelsen og på slutten av sesongen.

Hvordan kjøle deg selv?

Over så vi på hvordan du kan oppdatere rommet du er i. А вот несколько советов, как же охладиться самому:

  • Пейте больше прохладной обычной и минеральной воды. Часто, но маленькими порциями, чтобы уменьшить нагрузку на почки.
  • Ешьте больше фруктов и овощей, меньше жирного и алкогольного.
  • Ешьте перченное: усиленное потоотделение от такой пищи урегулирует температуру тела.
  • Используйте крема с мятой или ментолом.
  • Как бы ни хотелось принять ледяной душ, принимайте теплый или горячий. Dette balanserer kroppstemperatur og miljø.
  • Hvis du ikke kan dusje, hold hendene i kaldt vann eller tørk av med en fuktig klut.
  • Drikk varm grønn te, den inneholder elementer som senker temperaturen din.
  • Fukt klærne med kaldt vann.

Og ikke glem hatten når du skal ut i solen!

Se videoen: Rødvinsflekker på klærne? OMO (August 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send